Witam. Po wielu ''doświadczeniach'' na swoim organiźmie doszłam do wniosku, że nie służą mi węglowodany. Wcale po nich kopa nie mam, tylko mega zamulanie. Jakiś czas temu zwiększyłam podaż tłuszczy w diecie na 1,5 grama. Super. Tylko teraz zastanawiam się na niższy poziom węgli. I myślałam nad jedzeniu ich tylko po treningu. (np. woreczek kaszy [...]
[...] Korzystny efekt obserwuje się w przypadku ekstraktów otrzymanych z różne części rośliny. Systematyczna suplementacja w przeciwutleniacze gwarantuje ich optymalny poziom w organizmie. Uważa się, że żywność funkcjonalna jest najlepszym sposobem wprowadzenie egzogenicznych przeciwutleniaczy do ludzkiego organizmu. Tak więc coraz więcej [...]
[...] dodatkowo jakiegoś mocnego mass gainera by dowalić dodatkowych kalorii i nie spalać aż tak dużo mięśni. Moje cele: Mieć super kondychę i zejść do 10% tłuszczu odłożonego w organizmie albo lekko poniżej, byleby nie za mało. Proszę pamiętać, że to tylko pewien okres przejściowy, eksperyment po którym przerzucam się na trening kondycji 2 razy w [...]
Witam, w końcu nadszedł czas by przestać się szczypać w tańcu i zacząć normalnie podchodzić do tematu. Najpierw chwila wstępu o mnie i wszystko co napisze to moje prywatne zdanie na temat SAA chciałbym się z wami podzielić wiedzą którą do tej pory zdobyłem. A więc tak biorę już jakiś przeważnie były to cykle MASA\REDUKCJA trwające po pół roku [...]
Hej, może ktoś bardziej obeznany w temacie. Czy Glutamina to to samo, co Glutaminian ? Zażywam pewien lek, który hamuje w organiźmie wytwarzanie Glutaminianiu i stąd pytanie. Jednocześnie suplementuję Glutaminę, czy więc to się nie kłóci?
[...] kuracji to powiedzmy sobie, że nie zniknął. Wiem, że nie wziąłem całej dawki ale szczerze? Boje się bo to moim zdaniem jest niebezpieczne, już czuje że to mi spaprało coś w organizmie. Trądzik zmienił formę, wyskakuje tego o wiele mniej, jeśli coś wyskoczy to małego że ledwo co czuć pod palcem i znika szybko. Można powiedzieć że z tego jestem [...]
[...] "ulaniej" ode mnie) oraz mięśnie około 49-50%(tkanka tłuszczowa jak i mięśnie sprawdzałem na wadze domowej która wykazuje takie detale jak wyżej podane oraz ilość wody w organizmie, masę kości itp.) Wiem, że robienie 1000 brzuszków dziennie nie będzie tak efektywne jak dieta i kardio, ale chciałbym co najlepiej robić, żeby uwydatnić swoje [...]
[...] na 600 mg testa z 5-6 kg i ciagle sie rozwijam, tak ze moja przestroga dla innnych, ktorzy mysla ze silownia i dieta powinny wystarczyc jest to, zebyscie skupili sie na organizmie, nauczyli sie go sluchac, eliminowac pokarmy ktore sie nie wchlaniaja jezeli macie problemy z lapaniem miesnia, mi to pomoglo, szkoda tylko ze tak pozno bo [...]
/SFD/2019/7/5/793165cd303d45d3b6e4016eba522aa5.jpg Stawy w ludzkim organizmie to ruchome połączenia maziowe występujące pomiędzy połączeniami kości. Aby prawidłowo funkcjonowały muszą być prawidłowo odżywione. Głównie chodzi o chrząstkę stawową, bo to ona zmniejsza tarcie w stawach, amortyzuje i zabezpiecza przed kontuzjami. Chrząstka składa się [...]
[...] kg na 83, razem jakieś 34-35 kg. Pod sam koniec nawet wleciała ketoza. Z racji, że mam możliwość zniżek na badania postanowiłem sprawdzić czy nie porobiłem sobie bałaganu w organizmie. Dodam jeszcze że 3-4 miesiące przed końcem redukcji to już była mega wycinka nie patrząc na palenie mięśni ( każdy popełnia błędy), mało podaż kcal. Obecnie od 2 [...]
Są jakieś suplementy albo specyfiki ( zioła )które pomogą zbić poziom żelaza ( czy jednak tylko upusty krwi ?) a jeśli nie da się zbić suplementami to czy są jakieś które maksymalnie ogranicza wchłanianie żelaza z pożywienia .. Dieta i suple jak chodzi o nadmiar żelaza ogarnięte a problem sporej ilości żelaza w organizmie nadal rośnie ;)
[...] problemów. Po owej wizycie poszperałem w Internecie i dokopałem się do informacji iż monohydrat może przyczynić się do wzrostu ciśnienia z powodu zatrzymywania się wody w organizmie. Wyprzedzając odpowiedzi typu, że od wniosków i hipotez jest lekarz od razu powiem, że jestem w trakcie badań i konsultacji z lekarzem, a na forum chciałbym [...]
jak tyjemy w pasie, to czy zwiększanie kalorii może spowodować zwiększenie budowania masy mięśniowej? Jestem na testosteronie - a to ma znaczenie przy ustalaniu nadwyżki kalorycznej. Ostatnim razem mialem nadwyżkę średnio 0,9-1 kg tygodniowo. W dodatku szło średnio +0,9cm w pasie. Wszystkie kalorie liczę na masie, więc surplus kaloryczny mogę [...]
[...] rozmowę ze znajomym.Dla komfortu robienia strzałów polecił mi np do cypka dorzucić deke po pół cm e4d,zamiast e7d ładować cm solo i zastanawiać się co w który dzień było . Czy ma to sens ?czy stężenie substancji w organizmie będzie na podobnym poziomie w oby dwóch przypadkach ? Czy szkoda bic towaru po pół bo stężenie będzie za małe ? Pozdrówki !
Czy to prawda, że potas powoduje korzystną gospodarkę wodną w organizmie i w połączeniu z Kreatyną i ewentualnie jeszcze z Glutaminą może dać niezłe efekty. Ale ile trzeba go brac??? W aptece można dostać preparat o nazwie Aspargin 1tab/250mg potasu.
[...] za przyrost masy mięśniowej. 3. Kto powinien stosować glutaminę? Oczywiście kulturyści oraz przedstawiciele sportów siłowych. W przypadku niedoboru glutaminy w organizmie musi być ona wytwarzana z innych aminokwasów, co jest bardzo kosztownym procesem biorąc pod uwagę straty ilościowe i jakościowe niezbędnych aminokwasów potrzebnych [...]
[...] o wysokiej wartości odżywczej. Dodatkową zaletą białka ryb jest fakt posiadania niewielkiej ilości tkanki łącznej, co dodatkowo podwyższa jego strawność i przyswajalność w organizmie (znajduje się ona w zakresie 93-97%). Nie tylko białko jest dobrze przyswajanym składnikiem pochodzącym z ryb, do tej grupy zaliczyć można też tłuszcz [...]
[...] w niej katechina hamuje magazynowanie tłuszczu oraz zwiesza zużycie energii 4.imbir - ginerol jedna z substancji znajdujących się w imbirze , pobudza wytwarzanie ciepła w organizmie , przyspieszając tym samym trawienie 5.czerwone mięso - w 100g np. jagnięciny czy wołowiny jest 80 mg L-karnityny , substancji uczestniczącej w spalaniu tłuszczu [...]
[...] palec, w najblizszy poniedzialek mam zdjecie szwow. Palec juz tak nie boli, moge nim ruszac i chcialbym zaczac cwiczyc. Moje pytanie brzmi, czy wysokie cisnienie krwi w organizmie moze spowodowac rozejscie sie rany (wykluczam fizyczny i mechaniczy nacisk w okolicach szytego miejsca, chodzi o samo cisnienie krwi np. po ciezkim martwym ciagu)? [...]
[...] zwane kulolaski, którymi popisywali się siłacze, unosząc je najczęściej jednorącz, bo to budziło większe uznanie publiczności. Aby zrozumieć, jak wielkie zmiany zaszły w organizmie słabego chłopca z Królewca pod wpływem morderczych treningów, wystarczy wspomnieć, że potrafił jednorącz wyciskać kulolaskę wagi 100 kilogramów, czego nie byłby [...]